Акрофобия

Когда речь идет о страхе высоты, то люди с пониманием относятся к данной фобии, так как выраженная в более или менее острой форме, эта боязнь встречается у очень многих. Тем не менее, акрофобия относится к специфическим видам фобий, касающимся неудобств в отношении движения и пространства. Фобия – это не просто чувство опасения, легкая боязнь, основанная на осторожности. Это паника, которая полностью завладевает человеком, и погружает его в безграничный страх. Поэтому акрофоб не может жить полноценно и свободно, общаться с окружающими так, как ему хотелось бы, и вынужден ограничивать себя в определенных ситуациях. Например, человек, страдающий акрофобией, не может отправиться с друзьями в увлекательный поход в горы,  он не в силах  посещать горнолыжные курорты. Более того,  акрофобия заставляет человека отказаться от посещения знакомых, живущих выше третьего этажа.

Проявления акрофобии

Страх высоты не всегда одинаков. Нередко люди утверждают, что просто не в состоянии контролировать свои поступки, находясь на высоте, и иногда появляется желание прыгнуть вниз. Следует отметить, что у всех этих людей никогда не было склонности к попыткам суицида. Также страх проявляется в том, что больной чувствует себя неуверенно, опасается упасть либо поскользнуться, находясь высоко над землей. Их пугают даже высокие лестницы, мосты и эстакады. Оказавшись на высоте, акрофоб впадает в паническое состояние. Человек может отказаться от передвижения, и просто сесть на землю, закрыв ладонями лицо.

Чтобы понять, что у человека приступ акрофобии, следует знать основные признаки этого расстройства. Обычно, это происходит так – у больного возникает головокружение, может быть тошнота, и даже рвота. Он тяжело дышит, пульс замедляется, либо учащается. Человек жалуется на боли в области сердца, наблюдается повышенное потоотделение, иногда может быть диарея, и ряд других признаков. Но, разумеется, если вы обнаруживаете у себя некоторые из перечисленных симптомов, находясь на прогулке, например, в горах, то это не является доказательством, что вы страдаете акрофобией. Разумное опасение высоты – для человека состояние естественное.

Но если страх  проявляется ежедневно, при каждом самом малейшем поводе, то стоит над этим задуматься. Человека не должны пугать прозрачные полы в торговых центрах, или высотные здания. Такие негативные проявления очень отрицательно действуют на психику человека, и буквально переворачивают его жизнь. Ограничивается свобода, вкусы, предпочтения. Особую опасность при акрофобии представляют собой такие симптомы, как головокружение, тошнота.  Такое состояние больного чревато травмами при внезапном падении.  Лучше всего, поблизости должен быть сопровождающий, которому известно о фобии человека, чтобы он мог в любой момент подстраховать и помочь. Но также, всегда нужно учитывать, что даже абсолютно здоровый человек может почувствовать недомогание и слабость, оказавшись в высокогорном районе. И ни в коем случае нельзя считать, что это признак акрофобии.

Если акрофоб довольно редко оказывается наедине со своим страхом, то не стоит беспокоиться, что случится нечто страшное. Но постоянное нервное напряжение, связанное с высотой, губительно влияет на психику, и ритм жизнь нарушается.

Причины возникновения акрофобии

Психологи всегда твердят, что любая фобия обусловлена негативным опытом из прошлого. Но последние исследования доказали, что это не совсем так. Некоторые люди не имели никаких неприятностей, связанных с высотой, и эта боязнь, особенно в сочетании с непереносимостью громкого звука, имеется у человека с рождения.  В современной психологии очень распространена нессоциативная  теория, согласно которой боязнь высоты – это хотя и адаптированное, но все же доисторическое явление. Оно основано на том, что раньше опасность падения с высоты всегда оказывалась слишком велика.

Сейчас психологи работают над тем, что пытаются выяснить, подвержены ли данной боязни другие млекопитающие, или этим страдают лишь люди. Интересный факт, но доказано, что даже кошкам и младенцам страшно ступать на прозрачный пол из стекла, когда под ним имеются свободные метры. Тем не менее, панический страх отсутствовал, поэтому такое поведение никак нельзя назвать акрофобией.

Как победить фобию?

Если форма акрофобии выражена не сильно, то пациент может самостоятельно тренироваться, чтобы справиться со страхом.  Как это происходит? Понемножечку поднимается «планка высоты», и это продолжается, пока не устанавливается определенное привыкание, и человек учится властвовать над своими эмоциями. Но при наличии тяжелого состояния необходима помощь квалифицированного специалиста.

В наше время имеется большое количество методик, не включающих в себя медикаментозную терапию, и они прекрасно справляются с акрофобией.  С пациентом проводится беседа, и врач выявляет симптомы, возможные причины боязни.  Далее действия врача будут направлены на то, чтобы помочь человеку без опасений рассмотреть свою фобию, и сделать ее менее сильной. Систематические встречи с психоаналитиком успешно избавляют больного от этой проблемы.

При акрофобии также очень эффективны любые меры, используемые для лечения панических расстройств. Часто применение когнитивно-бихевиористкой терапии дает превосходные результаты.  Происходит воздействие на поведение больного, его мышление. Специальная техника расслабляет мускулы, снимает тревожность, врачи используют приемы расфокусировки. Целью является экспозиционная терапия.

Проводя психотерапевтическое лечение, специалисты назначают акрофобам  те препараты, что оказывают выраженное поддерживающее воздействие на психическое состояние пациента, до тех пор, пока она не становится стабильным. Если лечение проводят ребенку, то лекарственными препаратами не пользуются. Акрофобия прекрасно поддается лечению, но пациент должен не ждать, когда ему помогут, а принимать активное участие  в собственном выздоровлении.