Недостаток сна может снизить риск пост-травматического стресса
Согласно исследованию, проведенному израильскими учеными (Ben-Gurion University Negev, Tel Aviv University), недостаток сна в течение первых нескольких часов после переживания значительного стресса действительно снижает риск пост-травматического стрессового расстройства (PTSD).
Полученные результаты данного исследования были опубликованы в международном научном журнале «Neuropsychopharmacology». Как было обнаружено при проведении серии экспериментов, недостаток сна в течение примерно первых шести часов непосредственно после переживания травматического события снижает развитие пост-травматических поведенческих реакций. Следовательно, нехватка сна в первые часы после переживания стресса может представлять собой простое, но эффективное терапевтическое вмешательство для лечения PTSD.
Исследование проводилось под руководством профессора Хагит Коэн (Professor Hagit Cohen, Anxiety & Stress Research Unit, BGU’s Faculty of Health Sciences) и в сотрудничестве с профессором Джозефом Зоаром (Professor Joseph Zohar, Tel Aviv University).
Примерно 20% людей, переживших тяжелое травматическое событие (дорожная авария, несчастный случай на производстве, террористический акт или война), не могут в дальнейшем вести нормальную жизнь. Такие люди сохраняют память о травматическом событии на много лет, что причиняет существенные трудности для нормального ежедневного функционирования, ежедневной активности, а в особо тяжелых случаях может привести индивидуума в состояние полной недееспособности.
Как отмечает профессор Коэн, часто близкие тех, кто пережил травматическое событие, включая медработников, считают, что лучшим способом облегчить потрясение является отдых и сон. Поскольку память играет значительную роль в развитии пост-травматических симптомов, то ученые решили изучить различные эффекты нехватки сна непосредственно после травмы.
В ходе эксперимента было зафиксировано, что крысы, которые не спали после травматического события (запах хищника), в дальнейшем не проявляли поведения, свидетельствующего о наличии воспоминаний о стрессовом инциденте, тогда как крысы из контрольной группы, которым было разрешено поспать после травмы, демонстрировали поведение, связанное с воспоминаниями о стрессовом событии.
В настоящее время ученые планируют начать пилотное исследование с участием людей.