Психологи уверены, что каждый человек должен быть счастливым

Известный американский доктора психологии Райан Немец убежден, что каждый человек может стать гораздо счастливее, определив сильные черты своего характера. По мнению исследователя, есть много путей к тому, чтобы стать счастливее. Некоторые из них мы знаем: осознание смысла жизни, построение хороших отношений с окружающими. Но люди понятия не имеют, что сильные черты их характера могут стать спусковым механизмом обретения успеха и достижения благосостояния.

Доктор психологии рассказал, что его недавно спросили, о каких исследованиях я бы хотел рассказать, как можно большему количеству людей. Ученый ответил, что вы можете влиять на свое благосостояние, определив ваши сильные черты и используя их, или же воздействовать на свою депрессию, определив ваши сильные черты и используя их. Подробно об этом ученый рассказал в публикации на Phycology Today.

В статье психолог подает в качестве аргумента метаанализ исследователей Никола Шутте и Джона Малуфа из Австралии. Эксперты изучали влияние усиленного использования сильных черт человека в повседневной жизни. Во время одного из таких исследований участников просили определить одну из самых сильных черт своей личности, а затем использовать ее ежедневно в течение недели. Как показали результаты исследования, использование своих сильных черт делает человека счастливее, повышает удовлетворенность жизнью и снижает уровень депрессии.

Что это означает для нас с вами? На этой планете нет человека, который бы не мог применять в жизни лучшие черты своего характера. «Используя добродетели, которыми обладает, человек улучшает свое благосостояние и избавляется от негативных эмоций», – объясняет Райан Немец. Поэтому нужно приумножать силу характера, постоянно расти.

Психолог также объясняет: если вы станете счастливее, не таким депрессивным человеком, положительный эффект ощутят все вокруг. Об этом рассказывается в другом американском исследовании. В ходе работы эксперты выяснили, что счастливые люди имеют счастливых друзей, а друзья друзей также чувствуют себя счастливыми. То есть ваше счастье может распространяться на других. «Слишком много счастья – это не эгоизм», – добавляет ученый.

Главный вывод – определите свои сильные стороны, развивайте их и расширяйте горизонты использования. Если вы любознательны, спросите, как дела, у соседей или родственников – им будет приятно ваше неравнодушие. Если умеете находить общий язык с другими и легко управляете своим бизнесом, проявляйте больше эмпатии к членам вашей семьи.