Для улучшения когнитивных способностей пожилым людям рекомендуют паззлы

Опубликовано: 14 Июнь 2014 в 00:32

Новый обзор более 30 рандомизированных исследований выявил ограниченное количество доказательств того, что лекарственные препараты, различные травы, а также витаминные комплексы помогают предотвратить когнитивный упадок среди здоровых пожилых людей.

Однако, исследователи обнаружили некоторые свидетельства того, что упражнения когнитивного тренинга, или психические упражнения, могут помочь в предотвращении развития снижения когнитивных способностей. Данный обзор был опубликован в журнале канадской медицинской ассоциации.

Умеренные когнитивные нарушения, по статистическим данным, поражают от 10% до 25% пожилых индивидуумов старше 70 лет. По словам экспертов, ежегодный уровень прогрессирования заболевания от когнитивного упадка до деменции (которую принято считать когнитивным упадком в нескольких сферах наряду с нарушением некоторых функциональных способностей индивидуума) составляет приблизительно 10%. Учитывая быстро растущее стaреющее поколение, можно предположить, что преобладание деменции удвоится в течение последующих 25 лет.

В своем исследовании доктор Раза Накви (Dr. Raza Naqvi, University of Toronto) с коллегами проанализировали 32 рандомизированных контролируемых исследования, чтобы обеспечить свидетельства для врачей и пациентов, которые могли бы помочь справиться со снижением когнитивных умений.

Было отмечено, что большинство исследований не показали положительных эффектов фармакологического терапевтического вмешательства, более того, эстрогеновая терапия показала повышение уровня когнитивного упадка и деменции. Также слабыми оказались и положительные доказательства о пользе физических упражнений.

Однако, психические упражнения доказали свою пользу в трех проведенных клинических исследованиях, включенных в обзор. Такие психические упражнения включали компьютеризированные обучающие программы или интенсивные персональные когнитивные тренинги в сфере памяти, логических рассуждений и скорости обработки информации.

В одном из исследований участники имели значительные улучшения памяти в течение пятилетнего периода наблюдений после занятий.