Регулярная физическая нагрузка снижает риск деменции у пожилых людей

Опубликовано: 04 Ноябрь 2012 в 08:56

Согласно новому, недавно проведенному, исследованию, регулярная физическая активность может помочь пожилым людям понизить риск возникновения деменции.

Португальские исследователи обнаружили, что пожилые дееспособные представители популяции, которые были вовлечены в различные виды физической активности на постоянной основе, имели на 40% более низкий риск возникновения васкулярной деменции и на 60% более низкий риск развития когнитивных нарушений различного происхождения.

Как отмечают исследователи, защитный эффект регулярных физических упражнений оставался постоянным вне зависимости от учета возраста, уровня образования, наличия изменений в белом церебральном веществе, а также предыдущей истории болезни, которая включала инсульт или диабет.

По утверждению главного автора проведенной исследовательской работы, доктора Аны Вердельо (Ana Verdelho, neuroscience researcher, University of Lisbon, Santa Maria Hospital), ученые считают необходимым наличие регулярной физической активности умеренной интенсивности хотя бы в течение 30 минут трижды в неделю в качестве превентивной меры для возникновения когнитивных нарушений. Это имеет важное значение для людей с васкулярными факторами риска, например, имеющих повышенное давление, диабет или переживших инсульт.

Полученные учеными данные основаны на анализе мультинационального европейского исследования, которое продолжалось три года и включало проведение периодической когнитивной оценки. В исследовании принимали участие 639 человек возрастной группы от 60 до 70 лет. При этом 55% участников составили женщины, примерно 64% участников утверждали, что они занимаются тем или иным видом физической активности трижды в неделю по полчаса. Данные физические нагрузки включали занятия в тренажерном зале, пешие прогулки и велосипедную езду.

Учеными были получены магнитно-резонансные снимки в начале и конце исследования, чтобы определить возможное наличие изменений в белом веществе мозга, которые являются индикатором когнитивного упадка. Повреждения церебрального белого вещества присутствуют при когнитивных нарушениях, которые включают депрессию, трудности с ходьбой и мочеиспусканием. Альтерации белого вещества мозга являются достаточно распространенными среди пожилых людей и, как правило, связаны с васкулярными факторами риска – высоким давлением и перенесенным инсультом.

В ходе исследования участники были опрошены посредством телефонного интервью и визитов в клинику, вопросы касались депрессии, качества жизни и выполнения ежедневных активностей. В конце эксперимента 90 участников имели развившуюся деменцию, из них 54 имели ее васкулярный тип, при котором нарушение мозгового кровообращения стало причиной когнитивного упадка, тогда как оставшиеся 34 участника удовлетворяли критериям болезни Альцгеймера. Еще 147 пациентов также имели когнитивные нарушения, которые, однако, нельзя было отнести к деменции.